[fusion_builder_container hundred_percent=“yes“ overflow=“visible“ type=“legacy“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ last=“true“ spacing=“yes“ center_content=“no“ hide_on_mobile=“no“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=“no-repeat“ background_position=“left top“ hover_type=“none“ link=““ border_position=“all“ border_color=““ border_style=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ margin_top=““ margin_bottom=““ animation_type=““ animation_direction=““ animation_speed=“0.1″ animation_offset=““ class=““ id=““ min_height=““ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ first=“true“][fusion_title size=“1″ content_align=“left“ style_type=“none“ sep_color=““ margin_top=““ margin_bottom=““ class=““ id=““]
[/fusion_title][fusion_title title_type=“text“ rotation_effect=“bounceIn“ display_time=“1200″ highlight_effect=“circle“ loop_animation=“off“ highlight_width=“9″ highlight_top_margin=“0″ before_text=““ rotation_text=““ highlight_text=““ after_text=““ title_link=“off“ link_url=““ link_target=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ sticky_display=“normal,sticky“ class=““ id=““ content_align_medium=““ content_align_small=““ content_align=“left“ size=“1″ animated_font_size=““ fusion_font_family_title_font=““ fusion_font_variant_title_font=““ font_size=““ line_height=““ letter_spacing=““ text_transform=““ text_color=““ hue=““ saturation=““ lightness=““ alpha=““ animated_text_color=““ text_shadow=“no“ text_shadow_vertical=““ text_shadow_horizontal=““ text_shadow_blur=“0″ text_shadow_color=““ margin_top_medium=““ margin_right_medium=““ margin_bottom_medium=““ margin_left_medium=““ margin_top_small=““ margin_right_small=““ margin_bottom_small=““ margin_left_small=““ margin_top=““ margin_right=““ margin_bottom=““ margin_left=““ margin_top_mobile=““ margin_bottom_mobile=““ gradient_font=“no“ gradient_start_color=““ gradient_end_color=““ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ highlight_color=““ style_type=“default“ sep_color=““ link_color=““ link_hover_color=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]
Tipps für rückenfreundliches Fahrradfahren
[/fusion_title][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ last=“true“ spacing=“yes“ center_content=“no“ hide_on_mobile=“no“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=“no-repeat“ background_position=“left top“ hover_type=“none“ link=““ border_position=“all“ border_color=““ border_style=“solid“ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ margin_top=““ margin_bottom=““ animation_type=“0″ animation_direction=“down“ animation_speed=“0.1″ animation_offset=““ class=““ id=““ min_height=““ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ first=“true“][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=““ rule_size=““ rule_color=““ hue=““ saturation=““ lightness=““ alpha=““ content_alignment_medium=““ content_alignment_small=““ content_alignment=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ sticky_display=“normal,sticky“ class=““ id=““ margin_top=““ margin_right=““ margin_bottom=““ margin_left=““ fusion_font_family_text_font=““ fusion_font_variant_text_font=““ font_size=““ line_height=““ letter_spacing=““ text_transform=“none“ text_color=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]
Wer auf sein Fahrrad oder E-Bike für eine Tour steigt, möchte nicht erleben, dass es schon nach kurzer Zeit im Rücken und in den Gelenken zwickt. Daher gibt das Basi-Mitglied Aktion Gesunder Rücken (AGR) Tipps und Tricks zu Fahrradeinstellung und -zubehör, um unnötige Schmerzen zu verhindern. Denn regelmäßiges Radfahren stärkt nicht nur die Beinmuskulatur, auch die Rückenmuskeln profitieren davon. Besonders tief liegende Muskeln, die direkt an der Wirbelsäule ansetzen und für Stabilität sorgen, werden trainiert. Voraussetzung dafür ist allerdings, die richtige Einstellung des Rades zu finden. Doch ein Patentrezept für die optimale Einstellung gibt es nicht. Was also tun, damit man perfekt auf dem Fahrrad sitzt? Neben der Art des Fahrrades sollten individuelle Wünsche und Voraussetzungen berücksichtigt werden. Zum Beispiel haben Hollandradfahrer andere Anforderungen als Rennradfahrer. Weitere Informationen dazu gibt es auf den Webseiten der AGR.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]